[스크랩] 혈압 약을 끊는 것 시도하면 누구나 성공한다

혈압 약을 끊는 것  시도하면 누구나 성공한다.

30~50년 전 서커스에 코끼리가 등장하던 시절이 있었습니다.

힘이 장사인 코끼리이지만 말뚝을 박아서 묶어 놓으면 관리가 되었습니다. 

코끼리가 한번 힘을 쓰면 무기력하게 빠져 버릴 말뚝이지만 코끼리는 아무리 힘을써도 빠지지 않을 것으로 생각하고 한번도 그 말뚝을 빼어보려는 시도를 하지 않습니다.   그 이유는 일종의 학습효과인데 새끼 코끼리일 때 아무리 노력을 하여도 말뚝을 뺄 수 없었기 때문에 몸집이 집채만큼 커졌지만 뺄수 없다고 생각하는 겁니다. 

사실 서커스 단원들은 장소를 이동하며 서커스 공연을 하였습니다.  장소를 이동하면 말뚝을 박아도 세게 박을 수 없습니다.  그 옛날 무엇으로 말뚝은 튼튼하게 박을 수 있었겠습니까?   그리고 말뚝은 세게 박아버리면 말뚝을 뺄 장비가 없어서 뺄 수 없었을 겁니다.   그러므로 서커스 단원들이 박은 말뚝은 코끼리가 힘을 주어 당기면 바로 빠졌을 겁니다.  그러나 코끼리는 말뚝을 빼려는 시도를 전혀 하지 않는 겁니다.  새끼일 때 아무리 힘을 써도 빠지지 않았던 말뚝이니 지금도 아무리 힘을 써도 빠지지 않을 것이라 생각하는 것입니다. 

 

고혈압에 대한 사람들의 견해도 한번 고정되면 바꾸기가 어려운 것 같습니다.  그러나 생각을 바꾼 사람들은 쉽게 혈압약을 끊습니다.  혈압약을 끊으려고 시도하면 성공합니다.  시도하지 않아서 계속 혈압약을 먹고 있는 것입니다.

아래 나열할 사람들은 현재 혈압약을 끊으셨습니다.   이분들은 한때 혈압약을 먹었었지만 지금은 혈압약을 먹지 않습니다. 그리고 이분들은 지금 혈압약을 끊는데 상당한 도움을 주었던 약초즙이나 약초진액을 더 이상 먹지 않습니다.   그러므로 이분들은 혈압약을 끊는 일에서 성공하신 것입니다.

혈압약을 계속 먹는 분들은 혈압약을 끊으려는 시도를 하지 않아기 때문에 먹고 있습니다.  그러나 아래분들은 혈압약을 끊으려는 시도를 하여 몇개월 만에 혈압약을 끊으시고 생활하고 계신 것입니다. 

 

혈압약 5개월 복용 후 약 끊고 4개월 : http://cafe.daum.net/we9988/FaI5/151

혈압약 먹었다 끊었다를 반복 후 안먹은지 한달 : http://cafe.daum.net/we9988/FaI5/146

혈압약 5년 먹고 혈압약 끊으신 분  :  http://cafe.daum.net/we9988/FaI5/174

3년 복용했던 혈압약 끊음  http://cafe.daum.net/we9988/FaI5/140

혈압약 복용 3년째    혈압약 끊음 : http://cafe.daum.net/we9988/FaI5/77

혈압약 2년 6개월 복용  혈압약 끊음 : http://cafe.daum.net/we9988/FaI5/73

혈압약 1개월 먹고 혈압약 끊음  : http://cafe.daum.net/we9988/FaI5/68 

박사학위받고 대기중, 혈압약 끊으지 5일 : http://cafe.daum.net/we9988/Fx9i/168

 

위 글의 주소를 클릭하여 읽어 보셨습니까? 

읽어 보시면 혈압약을 완전히 끊었다고 이야기 하시는 분 보다는 현재 진행중이라고 말씀하시는 분이 더 많을 겁니다.   하지만 그 내용은 글을 쓸 당시의 상황이고 지금은 혈압약을 끊으시는 일에 성공하셨습니다.  그래서 더 이상 약초즙이나 약초진액을 구입하지 않습니다.  이분들이 수개월 동안 약초즙이나 진액을 구매하고 있지 않는다는 사실은 고혈압 치료에 성공하였다는 것을 보여주는 것입니다.  이 분들의 혈압이 높다면 계속하여 주문하여 먹고 있거나 계속하여 먹어도 효과가 없다면 게시판에 항의 글을 올리고 전화를 할 것입니다.  몇개월 동안 먹었어도 효과가 없다면 분명히 항의할 것입니다.  그러나 그렇게 하시는 분이 한분도 없습니다.   그러니 혈압약을 끊으신 것이 확실합니다.  

 

혈압약을 끊는 방법은 이러합니다. 

우선 자동혈압계를 구입하여 혈압을 측정합니다.  혈압약을 먹는 상태에서 혈압이 얼마인지 확인 하시고 혈압약을 끊을 계획을 세우는 겁니다.

혈압약을 오랫동안 복용하신 분들은 혈압약을 먹어도 혈압이잘 내려가지 않아서 150/95 이상으로 올라가 있을 가능성도 있습니다.  그러나 대부분의 사람들은 혈압이 140/90 아래로 조절 되고 있을 겁니다.    혈압이 높던지 낮던지 혈압약을 먹으면서 아래 열거한 치료방법중 쉽게 실천할 수 있는 것 몇가지를 선택하여 혈압을 낮추는 겁니다.   혈압약을 먹으면서 아래 방법을 적용하는 사람들은 1개월 이내에 혈압이 내려가는 것을 경험하실 겁니다.

 

혈압약을 먹지 않고 고혈압을 치료하는데 도움이 되는 방법

 

○ 운동을 정기적으로 적절하게 한다.

○ 반신욕을 적절하게 한다.

○ 금연한다.

○ 술을 삼간다.

○ 과식을 피하고 소식을 한다.

○ 주식은 백미가 아니라 현미와 잡곡으로 한다.

○ 부식은 육식을 피하고 채식을 골고루 섭취한다.

○ 약초 진액이나 약초즙을 먹는다.

○ 과로하지 말고 충분한 휴식을 취한다.

○ 과도한 스트레스 받지 않는 생활을 한다.

○ 공기 좋은 곳에서 욕심을 버리고 편안하게 생활한다.

 

위에 열거한 방법들을 보면 금연, 금주, 소식 이 3가지를 빼면 모두 경제적 비용이 들어갑니다.  시간을 투자하는 것은 경제적 비용에 포함시키지 않는 분이 있는데 시간투자도 경제적 비용이 발생합니다.  그러므로 경제적 비용에 연연하지 마시고 이 방법들 중 쉽게 실천할 수 있는 방법을 최대한 많이 선택하여 실천합니다.   처음에는 혈압약을 먹으면서 실천해야 합니다.   그렇게 하여 혈압이 110/75 미만으로 1주일 이상 관리되면 혈압약을 끊어보시는 겁니다.   여기에서 일부 회원들은 120/80 미만으로 내려가면 혈압약을 끊는 분들도 있습니다.     어째든 이 부분은 본인이 알아서 결정할 문제입니다.  

이때 혈압약을 끊어서 평균 혈압이 140/90 정도라면 지금까지 실천해 오신 방법을 계속 실천하시면서 정상혈압이 되도록 관리하시는 겁니다.   그러나  혈압약을 끊었을 때 평균혈압이 150/95 정도이거나 그 이상이면 혈압약을 먹으면서 1개월 정도 더 관리하신 후에 혈압약을 끊으시는 것이 좋을 겁니다. 

 

혈압약을 끊으시고 혈압이 정상이 되도록 관리가 되면 이제부터는 혈압을 잡기 위하여 실천하였던 방법들 중에서 실천하기 어려운 것부처 하나씩 중지하여 보는 겁니다.  하지만 운동, 금연, 절주, 소식은 평생 함께 하시는 것이 건강유지에 좋을 것이니 이것을 제외한 것을 한 가지씩 중지하시기 바랍니다.    그렇게 하여도 혈압이 정상이면 이제 고혈압은 치료가 되신 것입니다.   고혈압 치료가 되기 전에는 육식을 하면 바로 혈압이 오르는 것을 알수 있으나  고혈압 치료가 되면 가끔 육식을 하여도 쉽게 혈압이 올라가지는 않습니다.

 

이정도로 치료가 되면 한동안은 고혈압으로 고생하지는 않을겁니다.  물론 감기에 걸렸다가 치료가 되었더라도 다시 감기에 걸릴 수 있는 것처럼 고혈압도 관리가 잘 되지 않으면 다시 고혈압이 될 수 있습니다.  그러면 감기를 치료하듯 고혈압도 치료하면 됩니다.  

 

어떤 분들은 경제적 비용이 들어가는 것은 제외 하려는 분이 있습니다. 그러나  경제적 비용이 들어가지 않고 고혈압을 치료하는 것은 시일이 오래 걸립니다.  하지만 경제적 비용을 들여 고혈압을 치료하면 쉽게 치료할 수 있습니다.   그래서 경제적 비용을 고려하지 말고 가장 쉽게 실천할 수 있는 방법들을 선택하도록 권하였습니다.   가장 쉽게 실천할 수 있는 방법들을 선택해야 가장 쉽게 고혈압을 치료할 수 있습니다.   그러므로  혈압약을 끊으려는 시도를 하십시오. 시도하면  성공합니다

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

출처 : 디벨로퍼아카데미(부동산개발협의회)

글쓴이 : 안병관 원글보기

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