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생체 나이 젊게하는 78 가지 방법 미국 뉴욕주립대(SUNY) 의대 학장인 마이클 로이진 교수는‘달력 나이’보다 젊어지는 78가지 방법들과 이 방법을 실천했을 때 젊어질 수 있는 연수(年數)를 제시했다. 최근 출간한 그의 저서 ‘생체 나이 고치기(The Real Age Makeover)’를 통해서다. ■ 매일 이 닦으면 6.4년 ..

40대가 되면 신문이나 책을 읽으면서 자기도 모르게 눈에서 조금씩 멀리하고 보게 된다. 이는 가까이 있는 사물에 초점을 맞추기 어려져서 생기는 현상인데, 이것이 노안이다. 노안이 발생하는 이유는 나이를 먹으면서 렌즈의 역할을 하는 수정체의 탄력이 떨어지고 수정체의 두께를 조절하는 모양근..

세계 10대 불량 음식 VS 세계 10대 건강 음식 [세계 10대 불량 음식] - WHO 발표 1. 기름에 튀긴 식품 - 심혈관 질병을 일으키는 원인이며 발암 물질을 포함하고 있다. 또한 비타민을 파괴하고 단백질을 변질시킨다. 2. 소금에 절인 식품 - 많이 섭취하면 고혈압을 일으키며 신장에 큰 부담을 준다. 그리고 후두..

사과 고르는 방법 단단하고(같은 무게 같은 개수의 포장일 경우 과일이 작아 보임)약간 거친 것. 붉지 않은 부분은 노란색이 감돌고 푸른기 (약한 연두 혹은 약한 초록)가 없는 것 (제일 중요함.사과를 뒤집어 꽃자리 쪽을 보면 확실히 알 수 있음). 전면에 햇빛을 많이 받아 골고루 붉은 것. 아주 크거나..

10년 젊어지는 시간대별 건강식단 유럽노화방지학회를 설립한 노화방지 연구의 권위자, 프랑스의 클라드 쇼사르 박사는 시간대별로 다른 영양소를 섭취해야 한다는 타임리 뉴트리션(Timely Nutrition) 프로그램 개발자로 유명하다. 하루 동안에도 시간에 따라 우리 몸이 필요로 하는 영양소가 다르므로 이..

질병과 발기부전 당뇨와 발기부전 당뇨병이 있으면 정상인보다 10∼15년 빨리 발기부전 증상이 나타난다. 실제로 발기부전 환자의 12%정도는 발기부전에 있어서 당뇨병이 그 첫 증상으로 나타나기도 한다. 따라서 당뇨병은 발기의 최대 위험인자라해도 과언이 아니다. 당뇨병은 혈관과 신경을 손상시키..

시대와 장소를 불문하고 섹스심벌은 존재해 왔다. 세계 여러 나라의 걸출한 거물들이 많았지만 우리나라에도 토종 거물이 있었으니 거대한 육봉으로 천하를 호령했던 머슴총각 변강쇠가 바로 그 주인공이다. 최근 영화계는 변강쇠라는 인물을 재해석한 '가루지기'라는 영화가 소개 되어 개봉 전부터 ..

응급처치-전통민간용법(손따주기) 가정에서 손 쉽게 할 수있는 응급처치입니다.