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최근 우리나라 국민 10명 중 1명이 당뇨환자라는 조사결과가 나왔습니다. 이렇듯 당뇨는 이제 대표 만성질환 중 하나로 자리 잡았다고 해도 과언이 아니지요.. 아울러 당뇨는 합병증 위험이 높아 시기에 관계없이 꾸준한 관리가 필요한 질환이지만 요즘같이 일교차가 큰 환절기에..

"골다공증 '3단계 예방수칙' 실천하세요" 국제골다공증재단 "칼슘·비타민D·적당한 운동" 권장 골밀도가 떨어져 발생하는 골다공증은 겨울철 골절과 뼈 관련 질병의 근본적인 원인이 된다. 골다공증으로 증상이 악화되면 꼬부랑 할머니처럼 허리가 휘거나 키가 작아지고, 등 뒤와..

보통 하루 1회정도의 배변을 하면 변비가 아니라 정상적인 배설이라고 생각한다. 그러나 매일 변통이 있다해도 변이 시원스럽게 나오지 않으면 소화하고 남은 찌꺼기가 대장의 게실(장의 바깥으로 튀어나간 작은 꽈리 같은 것으로, 우리나라 사람 10~20% 정도는 오른쪽 대장에 게실..

담배 끊으면 좋은점 15가지 ➀아침에 상쾌한 기분으로 일어나서 좋은 컨디션으로 지낼 수 있다. ②깨끗한 사람이 된다(‘더러운 놈’에서 ‘독한 놈’이라는 얘기를 듣게 되지만 요즘에는 흡연자가 ‘더 독한 놈’이라고 한다). 지하철 옆에 앉은 사람이 코를 막고 다른 자..

위험한 10가지 증상들 다음을 무시하고 넘길 경우 생명이 危險할 수 도 있는 10가지 증상들이다. 1. 이유 없는 체중 감소 체중 감소는 대부분 좋은 일이라고 생각한다. 그러나, 별다른 이유 없이, 다이어트 노력 없이, 체중이 크게 감소한다면 바로 병원을 찾아야 한다. 기준은 한달 ..

고령…고혈압…고지혈증… 뇌졸중 부르는 3고 뇌졸중(뇌중풍)은 뇌에 혈액을 공급하는 혈관이 막히거나 터져서 생기는 뇌혈관질환이다. 혈액 공급이 되지 않는 부분의 뇌가 손상돼 신체장애가 온다. 한국인 사망 원인 질병 중 두번째다. 살아남더라도 반신불수(마비)나 언어장애 ..

날씨 추워지면 가슴에 통증 잦은데…"심근경색 위험신호" 한국인 사망원인 3위 추우면 혈관 수축 혈압·맥박올라…1월 월요일 오전중 발병 '최다' 통증 30분 지속땐 응급실 가야…짜고 기름진 음식· 흡연 삼가야 서울 마포에 사는 한모씨(54)는 고향집에서 보낸 설 연휴 내내 배가 ..

치과 가기 두렵니? 그렇다면 이렇게 치과 가기 두렵다면 미리미리 관리하자! 생활 속 치아건강법 치과에 가고 싶어하는 사람은 없다. 하지만 치아 질환을 무심코 지나쳤다가는 큰코다친다. 무엇보다 기본만 지키면 건강한 상태를 유지할 수 있는 것이 치아다. 치아 질환 자가 진단..

老年의 建康관리(禁忌/理由/症狀)) 1.과식을 삼가해야한다. 노인의 위장은 소화 기능이 떨어지므로 과식하면 윗배까지 차오른다. 이때 횡경막이 올라가 심장의 정상적인 활동에 영향을 미친다. 게다가 음식을 소화 시킬 때 대량의 혈액이 위장에 집중하므로 뇌와 심장에는 상대적..

- 건강백과- 풍경을 구경 하면서 천천이 읽어보시기 바랍니다. 사람은 누구나 오래 살기를 원한다. 오늘날 세계 최장수국은 일본이다. 2006년도 일본의 평균 수명은남자 79.00세, 여자는 85.81세로 발표되었다. "70은 인생의 꽃이다." 하는 말이 나올 정도로 젊음을 구가하고 있다. 지난 ..