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◆ 혈압약에 의존하는 사람들 ♤ 혈압약을 오랫동안 복용해온 사람들은 혈압약을 먹는 것이 하나의 일상으로 되어 있어서 그다지 불편을 느끼지 않습니다. 그리고 그것이 하나의 일상이고 혈압약은 평생 먹어도 괜찮다는 의사들의 말을 믿고 생활하고 있습니다. ♤ 그러나 혈압..

우리가 잘 몰랐던 귀에 대한 상식 7가지 뉴스/건강뉴스 2009/10/13 07:54 Posted by 양깡 Email Print | More 평소엔 귀에 대해서 고마움을 느끼지 못합니다만 귀에 문제가 생기면 ‘혹시 내가 청력을 잃는 것 아닌가?’ 굉장히 두려워하게 됩니다. 특히 최근에는 MP3 플레이어나 DMB, PMP등 개인용..

간질환 환자분들 장기적으로 꾸준히 잘 관리를 하셔야만 합병증 없이 오래 오래 잘 사실 수 있기 때문에 정기적인 검진과 함께 본인의 질병을 잘 알고 관리하는 방법에 대해 오늘 이 시간에 제가 말씀을 드리겠습니다. 일단 간의 구조와 역할, 간질환의 원인과 증상에 대해서 간단..

당뇨병 환자들의 발관리에 관한 10가지 수칙 당뇨병 환자들의 발관리에 관한 10가지 수칙 - 저녁마다 다친곳, 물집, 반점, 부기 등을 체크한다. - 따뜻한 물에 발을 씻고 완전히 물기를 없앤다. - 발바닥과 발등을 매일 부드러운 로션으로 마사지 하듯 발라준다. 다만 발가락 사이는 ..

<비뇨기과 전문의 곽태일 원장이 들려주는 중년의 성(性) 이야기> 40·50대 남성들 호르몬 의존 위험 오늘부터 매주 월요일 ‘락 카페’ 칼럼으로 ‘비뇨기과 전문의 곽태일 원장이 들려주는 중년의 성(性)이야기’ 비뇨기과 전문의로서의 전문 의학 지식과 멘파워비뇨기과 원..

비만 비만 비만이란? 비만의 정의 비만의 원인 비만의 판단 식이요법 식사요법 운동요법 운동요법 비만 평가와 전략 비만 잘못된 상식 다이어트 약물치료 중년 비만 관리 청소년(소아) 비만 비만과 연관된 질환 카복시테라피 카복시 테라피

♣ 睡眠은 "癌" 에도 影響을 미친다 사람의 면역세포는 밤에 활동합니다. 인간의 몸은 스스로 손상된 세포를 탈락시키고 새로운 세포를 생성하여 돌연변이가 생기는 것을 방어합니다. 이 과정은 잠을 자면서 전개됩니다 그리고 이 활동이 가장 활발해지는 시간대가 새벽 1~ 2시입..

“전자레인지" 를 버리세요 문명의 이기 & 그 양면성"전자렌지의 유해 ? 물을 전자레인지에 끓인 후, 식혀서 화분에 주면 어떻게 될까? 결론적으로 말하면 전자레인지를 통과한 물은 화분의 식물을 열흘도 안되어 죽게 만든다. 여러분이 커피를 마실 때 매일 물을 전자레인지에 끓..

당뇨병 이젠, 끝냅시다 내 건강 점수는 몇 점일까. 발이 무거워 터벅터벅 걷고, 휴일엔 주로 낮잠을 자고, 배꼽 옆의 살이 3㎝이상 잡히고, 등골이 뻐근하고, 급하게 계단을 오르면 숨이 차고, 혼잡한 곳을 걸을 때 사람들과 자주 부딪히고, 항상 피로하고 스트레스를 많이 받는다면 ..

유산소 운동의 효과 유산소 운동의 가장 큰 장점은 바로 운동 초보자나 고령자도 가볍게 시작할 수 있다는 점입니다. 강도가 낮아 숨이 차지 않은 유산소 운동은 몸 안에 최대한 많은 양의 산소를 공급하기 때문에 심폐기능을 향상시켜주고 뼈와 혈관을 튼튼하게 만들어주는 효과..