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여름철 과일, 아침 저녁 중 언제 먹는게 좋을까? 무더위가 기승을 부리는 여름에는 과일을 많이 찾게 된다. 과일은 언제 먹어도 건강에 도움이 되지만 몇몇 과일은 아침에 먹거나, 저녁에 먹는 등 시간대를 구분하는 것이 좋다. 여름철에 특히 많이 먹는 과일을 중심으로 먹기 좋은 시간대..

★ 常識 뒤집는‘長壽秘訣’ ★ 쬐곰 먹고 적당히 먹고 장수하세요 ※ 50세가 넘으면 고(高)칼로리 식사(食事)를. 일본 도쿄 건강장수 의료센터 연구소는 70세 이상 노인 5000명을 대상으로 8년간 추적 조사를 실시한 결과, 영양 섭취가 좋지 않고 마른 체형의 노인의 경우 노화가 빨리 진행..

죽음을 부르는 5대 요소 뿌리 뽑기 1. 콜레스테롤을 지배하라 고혈압&고지혈증 콜레스테롤에 대한 오해 풀기 콜레스테롤 하면 ‘만병의 근원’이자 ‘혈액 오염의 주범’으로 ‘무조건 해롭다’는 생각은 사회적 통념에서 생긴 오해이다. 콜레스테롤은 우리 몸에 필수적인 물질로 세..

출처 : 송암사람들글쓴이 : myolimcho(묘림조) 원글보기메모 :

일상생활 중에 '쥐(근육경련)'가 나면 얼른 '아스피린' 한 알을 입안에서 꼭꼭 씹어서 완전히 물이 되었을 때 삼키면 30초 이내에 거짓말처럼 '쥐'는 사라진다고 하네요. 쥐가 났다고 해서'고양이' 그림이나 사진을 갖다 대는 일, 코에 침을 바르는 일은 없어야 되겠지요? 쥐가 나는 주원인..

나이가 들수록 자꾸 깜빡깜빡 잊어버리는 것도 많아진다. 이러다 치매라도 오는 것은 아닐까 걱정도 이만저만 아니다. 하지만 뇌를 잘 이해하면 기억력을 보존할 수 있는 해답이 보인다. 뇌 양쪽에 있는 ‘해마’가 핵심 키워드. 직경 1cm, 길이 10cm 정도의 오이처럼 굽은 해마에는 우리가 ..

20년 젊어지는 우엉차 건강법 일본 성형외과 의사인나구모 박사가 우엉의 재발견발표 올해 56세나이에 검사 결과~~! 나이가 38세 뼈 나이는 28세 혈관 나이가 26세로 몸속부터 피부까지 2~30대의 건강함을유지할수 있는 비결에 장안의 화제다. ♣대표적인우엉차효과♣ 1.몸속 지방과 콜레스..

출처 : 사즐모(댄스스포츠 사교댄스모임 - 라틴, 모던, 사교, 리듬짝)글쓴이 : 버마재비 원글보기메모 :

지루박 이렇게 레슨을 해봅니다. 1.어떤 동작이라도 정확하게 기본기를 알아야 한다 어떠한 기본 기본 동작이라도 세부적인 분해 레슨이 가능 해야만 어려워 하고 안되는 동작들을 바이러스 치료가 가능 하다. 예를 들면 기본기 6박자를 0~18비트까지 쪼개어 연습시켜 줄 줄 알고 나중에는..

피아트님과 수니님