[스크랩] 부부생활이 보약이 되는 10가지 이유 ♤부부생활이 보약이 되는 10가지 이유♤ * ① 혈액순환에 도움… 콜레스테롤 낮춰줘 * ② 한 번에 200~400㎉ 소모… 다이어트 효과 * ③ 근육의 긴장 풀어줘 통증 완화시켜 * ④ 글로블린A 분비 증가… 면역기능 강화 * ⑤ 1주일에 3번 이상 하면 뇌졸중 예방 효과 * ⑥ 에스트로겐 분비 활발….. 건 강 상 식 2016.03.10
[스크랩] 왜 걷기운동이 좋은가 ◐ 왜 걷기운동이 좋은가 ◑ 걷는 것은 단순한 이동수단이 아니다. 건강을 꼬박꼬박 저축하는 것이다. 발은 제2의 심장으로 불린다. 발에는 무수한 혈관이 있다. 발바닥이 지면에 닿을 때마다 피를 펌핑해 위로 올려보낸다. 혈액을 순환시키는 모터가 양쪽 발에 달려 있다고 생각하면 된.. 건 강 상 식 2016.03.10
[스크랩] ♡식후칠계명♡ ♡식후칠계명♡ 송나라 때 이지언(李之彦)은 동곡소견(東谷所見)에 ‘반후행삼십보(飯後行三十步),불용개약포 (不用開藥包)’라고 했다. ‘식사 후 삼십보를 걸으면 약봉지를 열 필요가 없다’는 뜻이다. 1 일계(一誡) 식후에 담배를 피우지 말 것. 식사 후에는 위장의 연동(聯動) 운동이 .. 건 강 상 식 2016.03.10
[스크랩] 남자들 그냥 넘어가면 안되는 통증 7 가지 ◐ 남자들 그냥 넘어가면 안되는 통증 7 가지 ◑ 참는 것은 참 어렵다. 그런데 놀랍게도 남자들은 통증을 무시하고 방치하는 경우가 많다. 누구나 겪어봄 직한 이런 통증은 아무것도 아닐 수도 있지만 심각한 건강의 적신호일 수도 있다는 사실 생각해본 적 있는가? 이 사람아! 참을 게 따.. 건 강 상 식 2016.03.10
[스크랩] 죽음의 위기 넘길 수 있는 생활 상식들 죽음의 위기 넘길 수 있는 생활 상식들 안전상식에서 생존 노하우까지 소개하고 있는 KBS-2TV ‘위기탈출 넘버원’. 요즘 이 방송에서 방영되는 정보들이 실생활에서 빛을 발하고 있다. 잘못된 지식이나 습관이 어떻게 위험으로 이어질 수 있는지, 또 이러한 상황을 어떻게 대처할 수 있는.. 건 강 상 식 2016.03.03
[스크랩] [리얼푸드] 봄 탈모 경계령, `푸드`로 머리카락 사수하기 [리얼푸드] 봄 탈모 경계령, `푸드`로 머리카락 사수하기 http://v.media.daum.net/v/20160220084104220 건 강 상 식 2016.02.23
[스크랩] 젊어지려면 자주 만져 주세요~♡ ★ ♥ 1. 머리카락을 자주 빗으세요 ▷ 그러면 무엇으로 빗을까요? 손가락으로 빗으십시요. 머리카락을 자주 손가락으로 빗을수록 두피가 자극되어 머리도 맑아지게 되고 머리카락도 잘 안빠지게 되며 어울러 윤이나서 참 좋습니다. ♥ 2. 눈을 자주 움직이세요 ▷ 눈이 굉장히 피곤할 때, 그.. 건 강 상 식 2016.02.04
[스크랩] 입마름의 원인, 입냄새 없애는 5가지 방법은? 입마름의 원인, 입냄새 없애는 5가지 방법은? http://media.daum.net/v/20151211074713872 건 강 상 식 2015.12.11
[스크랩] 저체온증, 동상..겨울철 알아두면 유용한 응급처치법 저체온증, 동상..겨울철 알아두면 유용한 응급처치법 http://media.daum.net/v/20151210100705892 건 강 상 식 2015.12.11
[스크랩] 뇌졸중·심근경색·암 예방하는 토마토의 효능 뇌졸중·심근경색·암 예방하는 토마토의 효능 http://media.daum.net/v/20151117111034245 건 강 상 식 2015.11.18