[스크랩] [등산화와 배낭 ] 처음 산에 갈 때 가장 필요한 장비는 등산화다. 등산은 걷는 것이고 걷는 데 신발이 제일 중요하기 때문이다. 그럼 초보자는 어떤 등산화를 사야 잘 샀다는 소릴 들을까? 등산화라 하면 으레 발목까지 목이 올라온 모양의 중등산화를 떠올리지만, 초보자는 이런 등산화를 살 필요가 없다. .. 등 산 2013.02.23
[스크랩] 스틱 한 말씀.펌 [스틱] 산을 접하게 되면 처음에는 스틱의 기능에 대해 반신반의하지만 경력이 쌓일수록 스틱은 산행에 정말 큰 도움이 되는 필수품입니다 그래서 스틱을 선정할 때마나 엄청 신경이 쓰입니다 또한 필수품이면서도 의외로 스틱의 정확한 용도와 사용법을 잘 모르고 계시는 분들도 의외로 많습니다 다.. 등 산 2011.04.27
[스크랩] 명품 산행코스 .와우~ 명품 산행코스.와우~ NO. 산행 지 들머리 산행 코스 날머리 산행 시간 특징 산행 계절 비 고 001 설악산 용아장성 코스 오색 대청봉-소청-봉정암-용아장성-수렴동대피소-백담사 용대리 14 암릉/조망 초가을 002 지리산 종주 화엄사 노고단-삼도봉-세석평전-장터목산장-천왕봉-중봉-써리봉 대원사 17 풍광/조.. 등 산 2010.12.22
등산해야하는 100가지이유.. 5천만 국민이 등산해야 하는 100가지 이유 우먼센스 | 입력 2010.11.05 09:21 | 누가 봤을까? 50대 남성, 제주 영국 등반가 조지 맬로리는 왜 산에 오르느냐는 질문에 "거기 산이 있으니까"라고 대답했다지만, 등산이 남녀노소 지위 고하 상관없이 대국민적 지지를 받으며 국민 스포츠로 자리매김하고 있는 것.. 등 산 2010.11.10
[스크랩] 계절별 등산장비 챙기기 봄철 여름철 비 올때 가을철 겨울철 기 본 장 비 중 배낭이상 중 배낭이상 대 배낭 중배낭 대 배낭 배낭 카바 배낭 카바 배낭 카바 배낭 카바 배낭 카바 등산화 (반드시 방수왁스 칠 할것) 등산화 (반드시 방수왁스 칠 할것) 등산화 (반드시 방수왁스 칠 할것) 등산화 (반드시 방수왁스 칠 할것) 등산화 (.. 등 산 2010.04.08
[스크랩] 여행,등산야영 준비물 여행, 캠핑 준비물 [ 관련상식 ] · 여행시 정장보관법 · 구역질이나 멀미가 날때 · 여행중의 옷의 구김을 방지하려면 · 여행할때 옷 새옷처럼 입기 · 등산용품 구입요령 여행 떠나기 전 이것 저것 잘 챙겨 보려 해도 막상 뭘 챙겨갈지 잘 떠오르지 않는 경우가 많다. 누구나 한번쯤은 느껴 봤겠지.. 등 산 2010.04.08
[스크랩] 氣를 살리는 등산 법 // 氣를 살리는 등산 법 100m 달리기를 하는데, 10초에 달린 사람과 20초에 달린 사람이 있다면 누가 더 잘 달렸다고 할 수 있을까요? 기록이 아니라 건강 차원에서 보자면. . . 달리기가 끝난 후 몸의 컨디션이 좋아진 쪽이 이긴 겁니다. 마라톤에서 신나게 달린 뒤 집에 가서 뻗으면 결코 잘 달린 것이 아.. 등 산 2010.04.08
[스크랩] 등산의 기본 요령 등산의 기본 요령 등산의 기본은 걷기 등산은 장시간을 걷는 것이다. 그것도 평지가 아니라 기복이 심한 길을 걷는다. 평소에는 등산 때 만큼 긴 거리를 걷는 일이 거의 없다. 페이스 배분을 생각하고, 옳은 방법으로 걷지 않으면 빨리 지쳐 버리게 된다. 보폭을 작게 평지와 똑같은 속도로 걸으면 금방.. 등 산 2010.04.08
[스크랩] 당뇨엔 등산이야말로 천하의 명약 // . [사상체질 등산건강] 당뇨엔 등산이야말로 천하의 명약 42세에 당뇨 걸린 태음인, 80대인 지금도 등산 펄펄 우리나라에 당뇨환자가 수백만 명이라고 한다. 일단 당뇨가 오면 이유 없이 목이 말라 물을 많이 마시게 되고, 음식을 많이 먹으며, 살이 자꾸만 찌거나 빠지며, 하체가 무력해진다. 남자나 .. 등 산 2010.04.08