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고혈압 치료 – 측정할 때마다 정상혈압이 될 때까지 1. 건강 검진은 공복에서 혈압을 측정한다. 병원에서 건강 검진을 할 때는 10시간 이상 식사하지 않고 가야 합니다. 그리고 혈압 측정은 편안한 마음으로 5분 이상 지낸 뒤에 측정합니다. 이것은 집에서 수시로 측정하는 환경보다 ..

** 매일 같은 날을 살아도** 매일 같은 길을 걷고, 같은 골목을 지나도 매일 같은 길은 아니었습니다. 어느 날은 햇빛이 가득 차 눈이 부시고 어느 날엔 비가 내려 흐려도 투명하거나 어느 날엔 바람에 눈이 내려 바람 속을 걷는 것인지 길을 걷는 것인지 모를 것 같던 날들도 있었습니다. 골..

전에 배운 루틴과 비슷한 피겨가 많이 있고, 연습복 차림이라 동작들이 잘 보여서 공부하기엔 좋은 자료 같습니다.

출처 : 사즐모(댄스스포츠 사교댄스모임 - 라틴, 모던, 사교)글쓴이 : 프라다 강북의전설 원글보기메모 :

출처 : 사즐모(댄스스포츠 사교댄스모임 - 라틴, 모던, 사교)글쓴이 : .한바람 원글보기메모 :

출처 : 큰여울스포츠댄스글쓴이 : 큰여울 원글보기메모 :

** 부부가 지켜야 할 교통법규 열 가지 ** 교통사고 때문에 얼마나 많은 사람들이 불행을 당하는지 모릅니다. 대형사고가 난 다음에 후회하면 무슨 소용이 있겠습니까? 이것은 부부간에도 해당되는 말입니다. 부부의 길을 어떻게 운행하느냐에 따라 행복과 불행이 결정되는 경우가 많기 ..

달콤한 복숭아 쉽게 깎는 법 무더위에 폭염경보까지 내려진 요즘 비가 오지 않아서 그런지 과일은 정말 달콤한 것 같습니다. 여름이 되면 특유의 향긋함으로 발길을 멈추게 만드는 복숭아. 여인네의 수줍은 볼을 담은 복숭아는 예로부터 그 모양과 맛으로 많은 사랑을 받아왔습니다. 중국..

관리가 안 된 신발은 얼마 못 가 낡기 마련입니다. 오래된 신발도 새 신발처럼 신을 수 있도록 관리하는 방법을 함께 알아봅시다. 1. 신발 관리 방법 운동화 밑창 닦기 운동화 밑창은 보통 고무 재질로 이루어져 있어서 치약을 활용하면 얼룩을 쉽게 제거할 수 있습니다. 천 소재 운동화의 ..

상극식품 ♬ 시금치 + 두부 = 칼슘 흡수 잘 안됨 초콜릿 + 우유 = 피부건조증, 칼슘부족, 복통, 설사 일으킴 달걀 + 사카린 = 중독을 일으키거나, 심하면 사망 커피 + 담배 = 췌장암 일으킴 바나나 + 감자 = 주근깨 많아짐 꿀 + 양파 = 눈이 안 좋아짐. 심할 경우 실명 목이버섯 + 무 = 피부염 일으..