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1시간 만에 분해, 혈액 타고 허리로 이동 음식 속의 지방이 분해된 뒤 허리에 도달해 축적되는 데는 불과 3,4시간밖에 걸리지 않는 것으로 나타났다. 과학자들이 지금껏 생각했던 것보다 훨씬 빠른 속도다. 특히 저녁에 먹는 음식이 허리에 잘 쌓인다고 한다. 영국 옥스포드 대학교 연구팀..

항상 옆에 두고 주스도 물 타서 마셔라 대부분의 사람들은 평소 물을 많이 마셔야 몸이 원활하게 작동하고, 피부가 맑아지고, 체중도 줄일 수 있다는 것을 알고 있다. 2004년 미국 의학연구소에서는 건강한 성인 여성은 매일 2700cc, 남성은 3750cc가 필요하다고 정했다. 이때 ‘전체’ 물의 양..

[쿠키 건강] 날씨가 따뜻해져 등산이나 운동 등의 야외활동이 많아지면서 골절사고 위험이 높아졌다. 최근에는 등산 인구가 늘어나 겨울동안 움직이지 않았던 관절과 근육을 사용하면서 다리를 삐끗하거나 인대 손상 등으로 낙상사고를 당하기 쉽다. 붓기와 통증이 금방 아문다고 해도 ..

온천의 분류 및 효능 .. 온천의 분류 및 효능 분류 효능 우리나라의 온천 단순천 진정작용, 혈약증진, 신경통, 신경마비, 운동기능장애, 외상후유증, 불면증, 빈형, 부인생식기병, 피부병, 움용시 위장병에도 효험 척산, 수안보, 덕산, 덕구, 유성 중조천 피부병, 창상, 화상, 신경통, 류머티..

건강 토막상식 너무 피곤해서 잠이 잘 안올때 건강한 사람들의 피는 대개 약한 알칼리성을 띠고 있다. 하지만, 스트레스나 피로 등으로 몸의 균형이 깨지게 되면 영양분이 연소되고 남은 찌꺼기가 피속에 엉겨붙게 된다. 이 찌꺼기가 몸 밖으로 배출되는데 가능한 양 외에는 몸 안에 남게..

※ 산림욕과 피톤치드 아파보아야 건강의 가치를알수있고 늙어보아야 시간의가치를 알수있다 육신이 약하면 하찮은병균마져 달려 들고 입지가약하면 하찮은 인간마져덤벼든다 ☞ 산행을 자주하여야 하는 이유 *우리가 말하는 삼림욕이 왜 좋은지 나무에서 내뿜는 뭐가 있어서 좋은지..

음주 후 해서는 안될 7가지,180만명 사망 막는다 음주(飮酒)로 매년 전 세계에서 180만명이 사망하고 있는 것으로 집계되고 있다. 좋은 일이 있으면 축하하기 위해 마시고, 슬픈 일은 위로하기 위해, 직장인들은 스트레스를 풀기 위해 마시는 술. 마시다 보면 과음으로 이어져 건강을 해치는..

피부가 좋아지는 10가지 상식 1. 하루에 물 8잔 이상을 마십니다. 질층의 이상적인 수분함유량을 유지하기 위해서는 하루 물 8잔을 마시는 습관을 습관화합시다. 물은 체내의 수분 보충뿐 아니라 몸 속의 노폐물을 걸러주는 역할을 합니다. 2. 충분한 수면을 취하도록 합니다. 밤 10시에서 ..

건강의 네가지 적(敵) http://cafe.daum.net/ilovekimo/OXa/1147 건강이 무엇인지 정의 내리기는 어렵습니다. 역대의 의학자들이 건강의 개념을 명확하게 설정하는 시도를 했지만 기껏해야 '질병의 부재상태가 건강'이라는 정도로 결론이 났을 뿐입니다. 의외로 건강의 개념은 객관적인 수치가 아닌 ..

[쿠키 건강] 일상생활 속에서 대화할 때 과일향이나 아세톤 냄새가 난다면 당뇨병을 의심해봐야 한다. 당뇨병이 있으면 내분비 장애로 인해 인슐린 분비가 원활하지 않게 된다. 이 때문에 탄수화물 분해 능력이 떨어지게 되고 지방대사가 활성화 되는데 이때 아세톤 성분이 배출된다. 이..