[스크랩] 10년 젊어지는 건강 습관 10년 젊어지는 건강 습관 ◇10年이 젊어지는 健康 習慣 ◇ 작은 벽돌이 모여 견고한 성을 쌓듯,작은 습관 하나 하나가 모여서 튼튼하고 건강한 몸을 만든다.‘그거 하나 한다고 건강해지겠어’하고 무심히 지나쳤던 습관들이 사실은 평생 건강을 지키는 열쇠일 수도 있다.더 젊고 .. 건 강 상 식 2012.01.25
[스크랩] 질병에 효과있는 생선 질병에 효과있는 생선 예방도 "지혜" 질병은 거의가 식생활과 관계가 있다. 성인병을 비롯한 각종 질병이 늘어나고 있는 요즘, 고단백, 저칼로리 이면서 비타민과 무기질이 다량 함유된 생선이 크게 주목받고 있다. 생선에는 인체구성 성분으로 가장 중요한 양질의 단백질이 풍부.. 건 강 상 식 2012.01.20
[스크랩] 양파가 몸에 좋은 이유 54가지 양파가 몸에 좋은 이유 54가지 1. 양파는 혈액 속의 불필요한 지방과 콜레스테롤을 녹여 없앤다. 그 결과 동맥경화와 고지혈증을 예방하고 치료한다. 2. 양파는 혈관을 막는 혈전 형성을 방지함과 동시에 혈전을 분해해서 없애버린다. 그 결과 혈전이 심하면 사망에 이르는 순환기.. 건 강 상 식 2012.01.19
[스크랩] 밤에 먹는 사과 정말 독? 꼭 ‘독’ 이라고 할 필요까지는 없을 것 같습니다. 하지만, 굳이 말한다면 밤 늦게 먹는 사과가 아침이나 낮 시간에 먹는 사과보다 권장할만하지는 않을 겁니다. 사과를 포함한 과일들은 채소와 함께 흔히 권장되는 음식입니다. 매일 규칙적으로 과일을 섭취하는 것은 혈압을 낮.. 건 강 상 식 2012.01.19
[스크랩] 심장 돌연사 막는 생활수칙 심장 돌연사 막는 생활수칙 - 술, 카페인은 줄인다. 남성의 경우 소주 3잔, 맥주 2캔, 양주 2잔, 와인 2잔 이하로 하루 30g 이하의 알코올이 적절한 섭취량이다. 여성의 경우 그 절반으로 계산해야 한다. 만약 심장 이상이 있는 상태에서 계속 술을 마시면 40~50%에서 3~6년 내에 사망할 .. 건 강 상 식 2011.12.21
[스크랩] 면역력을 높이는 10가지 방법, 면역력을 높이는 6가지 식습관 면역력을 높이는 10가지 방법, 면역력을 높이는 6가지 식습관 툭하면 감기걸리는 당신, 면역력 길러 예방하세요 감기에 걸렸을 때 어떤 사람은 하루 이틀 앓고 나면 거뜬히 낫는다. 어떤 사람은 한 달 내내 콧물과 기침으로 고생을 하지만 쉽게 낫지 않는다. 왜 그럴까? 해답은 바로.. 건 강 상 식 2011.12.21
[스크랩] 건강하게 살 수 있는 지혜 저도 오늘부터 가능한 한 실천해야 겠네요. 행복한 저녁 되시길... ☆ 건강하게 살 수 있는 지혜 ☆ 반드시 그리고 열심히 실천 합시다. 1. 머리를 두들기라! 손가락 끝으로 약간 아플 정도로 머리 이곳저곳을 두들기라는 겁니다. 두피가 자극되어 머리도 맑아지고 기억력 이 좋아져.. 건 강 상 식 2011.12.14
[스크랩] 정도만 지키면 오히려 도움된다? 건강에 도움되는 나쁜 습관 9가지 정도만 지키면 오히려 도움된다? 건강에 도움되는 나쁜 습관 9가지 http://newslink.media.daum.net/news/20111205094707419 건 강 상 식 2011.12.05
[스크랩] 체온과 건강 ? <건/강/상/식> 저체온증 훌훌~체온 1도 올리기 대책 내 몸의 체온은 몇도 일까? 아마도 다들 36.5도일 거라고 철석같이 믿고 있을 것이다. 하지만 실제로 재어보면 의의의 결과 앞에서 잠시 먹먹해진다. 현대인들의 대부분의 체온이 이보다 1도 정도 낮은 35도 대인 것으로 드러.. 건 강 상 식 2011.11.25
[스크랩] 증후군의 종류 증후군의 종류 다운 증후군은 일명 천사병이라고도 불리며, 이는 이 질병이 있는 아이는 천사처럼 봉사정신과 인내심이 강하기 때문에 붙여진 별명이다. 리셋증후군은 컴퓨터가 원활히 돌아가지 않거나 제대로 작동하지 않을 때 리셋 버튼만 누르면 처음부터 다시 시작할 수 있는.. 건 강 상 식 2011.11.25