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증상 없는 고혈압, 방치했다간 사망 위험까지↑ 5월 17일 '세계 고혈압의 날' 고혈압 치료와 예방법 고혈압은 침묵의 살인자로 불리는데, 이는 증상을 잘 못 느끼고 여러 해 동안 인식하지 못한채 병을 가지고 있다가 치명적인 심혈관 합병증으로 사망할 수 있기 때문이다. 고혈압의 가장 ..

♧ 당뇨 이기는 양파 먹는비법 ♧ 흔히양파 를 ‘현대인을 살리는 구세주’ 라고들 부른다. 양파는 현대인을 죽이는 콜레스테롤과 공해 독을 녹여 없애버리기 때문이다. 까면 깔수록 놀라운 효능이 속속 밝혀지는 양파, 그 속에 숨어있는 비결을 캐보자 ◈ 당뇨병에 탁월한 효과~ 양파 ◈..

1. 술을 멀리하고 자극적인 음식은 피해라 - 술은 근육도 분해시킬 뿐만아니라 다른 영양소와 합성하여 지방을 축적한다. 짜고, 달고, 매운 음식은 피하고 싱겁게 먹는 습관을 길러라 2. 무리한 다이어트는 금물, 조금씩 자주 먹어라 - 한끼..두끼 굶다가 한번에 폭식할 염려도 있고, 일단 ..

약이 독이 되는 10가지 상황 1. 음주 중 두통약, 간이 위험하다 음주 도중 또는 직후에 머리가 아파 타이레놀 같은 아세트아미노펜 계열 진통제를 복용하는 사람이 많다. 그러나 이 때 진통제를 복용하면 간 손상이 일어날 수 있으며, 심하면 간경화가 올 수 있다. 술 마신 다음날 두통약 복..

작은소참진드기.(질병관리본부 제공) News1 풀밭에 눕지말고 야외활동시 긴소매 착용해야 (서울=뉴스1) 염지은 기자 = 국내 첫 '살인진드기' 바이러스 감염 의심환자가 16일 사망함에 따라 살인진드기에 대한 공포가 커지고 있다. 살인진드기 바이러스에 감염되지 않는 방법을 문답형식으로..

ㆍ건강한 식물영양소 섭취법 ‘5색 채소와 과일을 1일 3번(5·1·3) 챙겨드세요.’ 건강을 위해서는 식물영양소들이 꼭 필요하다. 하지만 한국인은 이 영양소의 섭취가 부족하다. 식물영양소란 식물이 미생물, 곤충, 자외선 및 기타 열악한 환경으로부터 스스로를 보호하기 위해 만들어낸 ..

부부는 왜 잠을 잘 때 붙어서 자야하는가? 최근 의학계는 사람의 질병 치료를 수술 대신 온열요법으로 치유하려는 추세에 있다. 그럼에는 다음과 같은 이유가 다분히 있기 때문이다. 아기가 처음 출생할 때는 체온이 섭씨 37도 가량이다가 나이가 들면 차츰 체온은 떨어져서 노인이 되면 3..

다이어트 최대의 적을 찾았다 http://media.daum.net/v/20130514015110262

老後(노후)의 生活(생활) 첫째 ; 집안과 밖에서 넘어지지 말고 끼니를 거르지 말되, 과식을 삼가며, 이사 하지말고, 살던 집에서 계속 살아야 좋다. 둘째 ; 설치지 말고, 헐뜻는 소리, 잔소리를 하지 말라. 남의 일에는 간섭하지 말 것이며, 묻거들랑 가르쳐 주기는 하되 모르는 척 어수룩해..

젊어지는 습관, 늙어지는 습관 < 건/강/상/식 > 젊어지는 습관, 늙어지는 습관 노화의 기로에서... 청춘을 꿈꾸다! 흔히 오늘 다르고 내일 다르다고 한다. 다름 아닌 우리 몸 이야기다. 나이가 들수록 몸이 예전 같지 않다는 말을 입버릇처럼 하게 된다. 나이 먹으면 으레 그러려니 하고 ..